Os beneficios da dança para a saúde emocional
Imagem A saúde emocional é muito mais do que ausência de doença mental. Saúde emocional engloba a habilidade em lidar com as emoções, saber resolver problemas, desenvolver o equilíbrio entre os recursos internos e as exigências do ambiente, desenvolver resiliência, ter qualidade de vida! A boa notícia é que todos esses apontamentos podem ser desenvolvidos. Podemos aprender a ter hábitos de autocuidado e permitir que a saúde emocional faça parte do dia a dia através do autoconhecimento e de ações intencionais. E você já parou pra pensar que a dança também pode ser uma forma de se conhecer, de se cuidar e em consequência trazer benefícios pra sua saúde emocional? Dançar é muito mais do que um conjunto organizado de movimentos ritmados do corpo acompanhados por música. Q uando uma pessoa se envolve com a dança, é quase imediata a sensação de bem-estar, pois a dança permite unir o corpo e a mente, melhorando as conexões cerebrais e por ser uma atividade física, também libera substâ
